Pour vous aider à bien vivre et apprivoiser votre haut-potentiel
Art
Exprimer son ressenti, ses émotions à travers l’art, laisser sa créativité s’exprimer.
Sport
Se reconnecter à son corps est un bon moyen de calmer le flux des pensées.
Méditation
La méditation guidée ou spontanée, est un outil d’apaisement précieux.
Nature
La nature offre un espace de calme et de liberté, à l’abris des sollicitations, dans lequel vous pouvez vous sentir paisible.
Lâcher prise
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être, la sagesse de distinguer l’un de l’autre. »
Pleine conscience
La pleine conscience aide à s’ancrer dans l’instant présent, plutôt que de s’inquiéter pour l’avenir et de ressasser le passé.
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