Conseils pour les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI)
Voici quelques conseil pour vous aider à bien vivre votre différence :
Art
Exprimer son ressenti, ses émotions à travers l’art, laisser sa créativité s’exprimer.
Sport
Se reconnecter à son corps est un bon moyen de calmer le flux des pensées.
Méditation
La méditation guidée ou spontanée, est un outil d’apaisement précieux.
Nature
La nature offre un espace de calme et de liberté, à l’abris des sollicitations, dans lequel vous pouvez vous sentir paisible.
Lâcher prise
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. … » Marc Aurèle
Pleine conscience
La pleine conscience aide à s’ancrer dans l’instant présent, plutôt que de s’inquiéter pour l’avenir et de ressasser le passé.
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